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孕晚期怎么预防假性宫缩

时间:12-08 来源:百科知识 访问次数:127

孕晚期要懂得预防假性宫缩,早产儿体质差,这些事晚期要避免!谁知道原来是虚惊一场,被假性宫缩骗了,并不是宝宝要出生。

孕晚期出现宫缩症状时,要学会判断宫缩到底是真还是假

真宫缩:有规律,间隔时间3-10分钟,持续30秒以上,腹部和腰部会有疼痛感且持续加强。

假宫缩:没规律,持续时间短,腹部有轻微胀痛不会持续加剧,休息一下症状就会消失。

虽然孕妈被假性宫缩骗了,但并不是说假宫缩就没有危害,频繁的假宫缩会造成胎儿早产,将来体质很差。

朋友小梅一说起这件事,就觉得很对不住孩子,现在恨得肠子都悔青了。本来在怀孕期间,孕妈都是要戒口,很多食物都不能吃,而小梅本身就是个吃货,孕期的时候想吃的食物就更多了。

特别是到了孕晚期,小梅非常想吃韭菜饺子,刚开始偷偷地吃一两只,会偶尔肚子痛,去看医生说是假宫缩,自己觉得没太大问题,于是就放心越吃越多,直到有一次肚子特别疼痛,最后导致胎儿提前出生,住了一个月的保温箱。

孕晚期第一要务就是要预防假性宫缩,以下3件事,孕妈要避免!

1:调整情绪,放松神经

孕妈心情不佳,也会导致宫缩的频繁发生,所以孕妈平时要懂得调节自身情绪,就算遇到假性宫缩的时候,也不要慌张,躺床上休息,调整自己的呼吸,让自己平静下来,这样有利于缓解疼痛和放松肌肉,当症状缓解之后,可以去洗个热水澡,既能放松神经,又能够保暖。

2:弯腰屈身提重活

做这种动作,对孕妈的腰椎会造成很大的损害,将来生产完后甚至会留下后遗症。虽说现在有很多职场孕妈,怀孕了也还在工作,但是希望职场孕妈要明白一点,现在的首要任务是保护好自己和胎儿,粗重活就留给别人干,腰部和腹部不要经常用力,过度的劳累是会造成胎儿流产的。

3:贪嘴吃刺激性食物

像上面说的小梅,就是因为贪吃差点酿成大祸,孕期要戒口,这个谁都知道,但并不是每一位孕妈都能忍得住,这时候可没有什么办法,不能吃就是不能吃,对自制能力差的孕妈,家里人就要多监督。除了上面提到的韭菜之外,还有马蹄、山楂、海鲜、咖啡等刺激性食物尽量不要吃,为自己,也为胎儿着想。

虽然假宫缩有欺骗性,但是孕妈也不要太大意,因为假宫缩是在让你的身体提前练习。越到后期,孕妈就更加应该保持好心情的舒畅,不要过度疲劳,忍一忍嘴巴,静静地等待胎宝的出生

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