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黑枸杞食用量多少合适

时间:10-13 来源:常识知识 访问次数:131

在我们生活中看到的枸杞子,通常都是红色的,但有一种黑色的枸杞,具有更高的营养价值。随着黑枸杞的不断推广,得到越来越多人的认可,只是对于这种陌生的养生品,很多人并不知道其食用方法,和食用量,这就不能得到我们更好的利用。那么,黑枸杞食用量多少合适?下面咱们就来详细了解下吧。

一、中乾堂黑枸杞冲泡食用法:(身体怕凉者更适宜此法食用)

选3-5g左右黑枸杞,放入杯中,(若不是免洗黑枸杞,可先用凉水冲洗一遍)然后用温开水冲泡,若放一小勺蜂蜜食用,口感和营养更佳。

二、中乾堂黑枸杞嚼服法:(身体偏热者更适宜此法食用)

每天食用3-5g左右,(若不是免洗黑枸杞,可先用凉水冲洗一遍),放入口中直接嚼服,细嚼营养吸收更佳。

三、其它食用方法:

1、泡酒 黑枸杞可浸泡于白酒内,十日后即可饮用

2、煲汤、炖肉煲汤、炖肉时加入如适量黑枸杞,不仅色、香、味俱全,同时,达到食疗养生之效。

有关黑枸杞食用量多少合适的介绍,大家应该清楚了吧。黑枸杞要比普通的枸杞昂贵不少,但是其功效和功能也是摆在那里的。我们肯定黑枸杞,但是就算是再好的东西,量的把握也是相当重要的,吃的过多,反而会影响到我们的健康,这个需要我们特别注意。

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